Ejercicio del DIA: Belleza

La práctica de hoy es observar la belleza. Elijo un objeto que considero bello y lo observo durante un ratito, dándole mi atención y estando con el objeto y su propia belleza. Acojo todo lo que me está pasando en este momento a nivel emocional, mental y corporal. Estas son todas las indicaciones. No se trata de alcanzar algo en particular con la práctica, ni de alterar tu estado de ánimo. Simplemente, regálate unos minutos para estar con algo bello y ábrete a la experiencia tal cual como es.

Hoy elegí la foto del Sur de Chile que comparto.  Tal vez tú optas por mirar la belleza de un cuadro de un pintor,  un objeto de decoración en tu casa o una flor. En realidad no hay límites, pues tú eliges el objeto al cual deseas regalar tu atención durante un instante.

Parque Nacional Huerquehue, Chile Foto: Christine Freiburghaus

Al inicio tengo tal vez que un esfuerzo para elegir el objeto de mi atención porque mis ideas sobre lo que es belleza son limitadas y exigentes, considerando a muchos objetos como no merecedores del adjetivo bello.  Al practicar este ejercicio con frecuencia, observarás que se te hace cada vez más fácil ver la belleza en las cosas.
Como dice Confucio “Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla.”

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