El curso mindfulness para  principiantes está hecho para personas sin experiencia previa que quieren aprender ejercicios simples y eficaces para su día a día.  No se requiere ningún conocimiento previo, ni condición física, ni ropa especial. Es necesario ser mayor de 18 años que no presentar una enfermedad mental grave diagnosticada.

En en curso aprenderás a:
- Calmar tu mente 
- Estar presente en tu vida y disfrutar más
- Controlar el estrés físico, mental y emocional
- Relajarte cuando lo necesitas
- Aumentar tu bienestar general
 
Fechas: 3, 10, 17 y 24 de noviembre

Horario de la MAÑANA: martes 10:00 - 12:00hrs O
Lugar: Paraá 8402, Las Condes (metro Los Dominicos)

Horario de la NOCHE: martes de 19:30-21:30hrs. 
Lugar: Padre Hurtado Central 919, Las Condes (metro Los Dominicos)

PREGUNTAS & INSCRIPCIONES:
[email protected]

Dirigido a:
- Personas sin experiencia previa que quieren aprender ejercicios simples y eficaces para su día a día.
- Lideres de equipos, responsables de recursos humanos y profesionales que trabajan con personas y que requieren de prácticas de autocuidado.
- Personas mayores de 18 años que no presentan una enfermedad mental grave diagnosticada.

Más información sobre el curso mindfulness en Reñaca.