La Psicóloga Clínica Humanista Transpersonal e Ingeniero Comercial, Virginia Figueroa, quien es facilitadora de mindfulness en Plenamente sigue en su proceso de formación continua, lo que la llevó a participar de la formación de la compasión focalizada en la compasión - Compassion-Focused Therapy, CFT, el que fue realizado en agosto en Santiago de Chile. La compasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio y el de los demás unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo. La Terapia Centrada en la Compasión (Compassion-Focused Therapy, CFT) es un proceso terapéutico desarrollado por el psicólogo inglés Paul Gilbert para tratar pacientes con altos niveles de vergüenza y auto-crítica, cualidades que están a la base de una gran diversidad de trastornos psicológicos. El cuerpo teórico y la aplicación práctica de CFT integra distintos campos de estudio y enfoques de tratamiento, incluyendo la psicología evolutiva, teorías del apego, psicología budista, terapia cognitivo conductual, la psicología profunda, entre otros, pero manteniendo un foco central en la compasión para facilitar el cambio en la manera en que los pacientes sienten y se relacionan con sus experiencias.
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A pesar del frío el pasado sábado 4 de agosto un grupo de mujeres interesadas en su desarrollo y bienestar, comenzaron un curso intensivo de Mindfulness, impartido por Virginia Figueroa, la que generó un ambiente cálido y de aprendizaje para las asistentes en una jornada que se extendió de las 10 am a 18:00 horas.
Al comenzar cada participante se presentó y contó el por qué de su participación, y casi en su totalidad el grupo aludió a la búsqueda de paz interna y de herramientas para trabajar su estrés diario. Destaca el amplio rango de edades de las participante, desde los 18 años hasta pasado los 60 años, demostrando lo valido que es el atención plena en las distintas etapas de la vida humana. A lo largo de la jornada, las asistentes participaron activamente de las prácticas de respiración acompañadas de ejercicios de estiramiento y de conciencia corporal, todo en un ambiente acogedor, en temperatura y en sensaciones. El curso intensivo de mindfulness entrega los principales ejercicios formales e informales de mindfulness. Es una buena base para empezar a integrar el mindfulness en el diario vivir. Más información sobre el formato intensivo: http://www.plenamente.cl/mindfulness-curso-intensivo.html |
AuthorPlenamente Mindfulness en Chile, América Latina y Suiza. Archives
Agosto 2018
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Todo
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