Próximo curso mindfulness en la V Región

El 23 de septiembre impartimos nuestro curso intensivo de mindfulness en la
V Región. El curso no requiere conocimiento o experiencia previa y está abierto a adultos.

Detalles curso mindfulness en la V Región - Viña del Mar

Sábado 23 de septiembre 2017
Duración: 8 horas
Horario: 10:00-18:00 hrs
Lugar: Sala de eventos del Hostal Casa Mondo,
calle Anwandter 52, Viña del Mar
www.casamondohostel.com

Cupos: 8-16 personas​
Facilitadora: Christine Freiburghaus​

Inversión: $100.000.- por persona,  incluye CD  con las grabaciones de voz de los ejercicios y un cuaderno de apoyo
Se solicita depósito previo de una cuota para reservar un cupo. (facilidades de pago)

Aprovecha el descuento de $10.000.-
Al inscribirse hasta el 15 de septiembre el curso vale $90.000.-

Consultas & Inscripciones: contacto@plenamente.cl
Teléfonos: +56 9 4022 3777 o +56 22 405 30 77​

Contenidos
En este curso de mindfulness en la V Región practicamos los principales ejercicios formales e informales del mindfulness, lo que incluye:
- Atención sobre la respiración
- Escáner Corporal
- Movimientos suaves y estiramientos en atención plena
- Ejercicio de mindful eating
- Ejercicios de auto-observación de las emociones
- El ciclo del estrés
- Responder en vez de reaccionar a los desafíos

Este curso intensivo de mindfulness en la V Región está hecho para adultos. No es adecuado para personas con una historia de salud mental fuerte. Te invitamos a leer más detalles sobre el perfil de los participantes acá.

El mindfulness no es una píldora mágica, sino un proceso de entrenamiento en el cual la auto-observación es muy importante. Acá puedes leer más sobre los beneficios del mindfulness.