Llegaste a un punto en tu vida donde intuyes que tu crecimiento ya no pasa, solo, por lograr más éxitos externos, sino por alcanzar mayor bienestar, coherencia y calma interna.
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Llevas un tiempo con estos cuestionamientos y quieres aprovechar los primeros meses del año 2023 para dar un salto en tu desarrollo personal.
Con este Programa Personalizado obtendrás todas las ventajas de entrenar tu mente con el mindfulness. Además, lograrás por fin transformar causas inconscientes con el coaching sistémico. Experimentarás la satisfacción de una nueva relación con tus pensamientos y emociones y el disfrute de tu vida, momento a momento. Lograrás transformarte en tu versión 2.0, donde seguirás siendo una persona activa, pero a la vez conectada contigo, viviendo mucho más consciente.
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Si buscas flexibilidad en los horarios y contenidos personalizados,
el Programa de Mindfulness y Coaching Personalizado es ideal para ti. En este Programa te acompañaré de manera personalizada y según tus necesidades, para que puedas experimentar la satisfacción de por fin desarrollar tu potencial de consciencia y vida plena. El primer paso es tener una llamada de claridad conmigo para conocernos y aclarar si el Programa es lo que estás buscando. |
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Hay días que te observas trabajando mucho o funcionando en piloto automático, lo que te gustaría impedir, para poder vivir más en el aquí y ahora, y disfrutar de nuevo los pequeños momentos de tu vida.
Observas patrones de pensamiento y de actuar y también situaciones que se repiten y que te gustaría cambiar. Porque notaste que impactan negativamente en tu entorno y también en tu paz y bienestar. Ya lo has intentado, pero aún así vuelves siempre a lo mismo. Tal vez viviste una crisis en tu vida (familiar, salud u otro) que te hizo cuestionar muchas cosas. Te impulsa a hacer cambios en tu vida y a obtener más herramientas, por eso quieres el Programa Personalizado para ti. |
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¿ Por qué puedes confiar en mí?
Sé que puedo ayudarte porque llevo años buscando, estudiando y aplicando, en mí y en cientos de personas, las mejores técnicas y herramientas para hacer un cambio significativo en sus vidas. Mi propósito es ayudarte a sentirte mejor, pero en una menor fracción de tiempo e inversión de lo que me tomó a mí. Crecí en Suiza, estudié una carrera que me gustó y pude trabajar en el área de mi preferencia. Pero, a pesar de este contexto externo favorable, no estaba feliz, por el contrario, me sentía fatal por dentro. Durante años buscaba la plenitud por afuera, esperando que más estudios, más viajes, más trabajo o mi pareja me dieran felicidad. Tenía una difusa sensación de vacío interno y desequilibrio emocional. Hasta que un día toqué fondo y me dio una crisis. Desde esa crisis, hace 12 años, me dedico a buscar mi felicidad ya no afuera, sino adentro. Busqué muchas opciones (desde flores de Bach, pasando por Eneagrama, meditación, coaching, constelaciones familiares y más) hasta que me di cuenta que la solución estaba en tres elementos: 1) Entrenar mi mente 2) Bajar la autoexigencia 3) Soltar trabas y patrones inconscientes Estos tres elementos me cambiaron la vida y por eso te los entrego a ti en este Programa Personalizado. |
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Me formé para ayudarte Nací en 1980 en Suiza. Estudié Ciencias Políticas en la Universidad de Ginebra y me especialicé en desarrollo sostenible, área en la cual trabajé varios años. Mi búsqueda para sentirme plena me llevó a formarme, primero, como Terapeuta Integral, después como Instructora de Mindfulness en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y en el Center for Mindful Self-Compassion, ambos de EEUU. Además, soy Coach Sistémico y desde 2013 he acompañado a cientos de personas en Chile, Perú y Suiza. Trabajo en castellano, inglés y alemán. |
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Obtendrás acceso a la plataforma de e-learning Kajabi donde tendrás a tu disposición videos explicativos, ejercicios y material de apoyo enfocado en el mindfulness. Iremos aplicando estos materiales juntos durante 4 sesiones de 90 minutos que están enfocadas en enseñarte mindfulness.
En cada sesión realizaremos una combinación de ejercicios prácticos y modelos conceptuales de apoyo y te llevas ejercicios para practicar en tu casa. Además, dedicaremos tiempo a conversar sobre tu experiencia y desafíos durante la semana. Las sesiones se desarrollan vía Zoom en formato online en vivo. |
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Tendrás acceso a todos los materiales del Programa Vivir Plenamente - Mindfulness Nivel 1 que incluye los siguientes contenidos:
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Módulo 1: Activando el Sistema de Calma
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Módulo 2: Conectando con el Aquí y Ahora
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Módulo 3: Volver a conectar tu mente con tu cuerpo
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Módulo 4: Reconociendo tus pensamientos
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Módulo 5: Enganchando menos con tus pensamientos
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Módulo 6: El ciclo del estrés y tus estresores
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Módulo 7: Rechazo y Apego
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Módulo 8: De Reaccionar a Responder
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Obtendrás acceso a la plataforma Kajabi que contiene todos los materiales de mindfulness y que es de muy fácil uso. Cada módulo del Programa en la plataforma incluye:
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Las tres sesiones enfocadas en el trabajo con el inconsciente se enfocan en transformar patrones y profundos. Algunos clientes ya tienen previamente identificado el tema a tratar en la sesión. Para otras los temas a trabajar con el inconsciente van surgiendo en el trabajo personalizado conmigo. Estas sesiones son más largas y duran dos horas cada una e incluyen los siguientes pasos:
1) Definición del patrón o tema a trabajar Algunas personas tienen su tema muy claro y solo hago un par de preguntas para entender bien el problema y el contexto. Para otras personas es más difícil definir el tema. En estos casos ayudo a definir y delimitar el tema - problema a trabajar. 2) Búsqueda del origen inconsciente del tema La causa o el origen de tu desafío/problema se encuentran en el inconsciente al cual no acedemos con una conversación. Por eso es necesario ocupar herramientas especiales que nos permiten acceder al inconsciente. En mi sesión ocupo el test de reflejos musculares para permitir un trabajo con más profundidad. 3) Identificación de origen o trasfondo del tema Con la ayuda de preguntas dirigidas a tu inconsciente podrás paso a paso acceder al origen del patrón. 4) Ejercicios para soltar el origen Dependiendo del origen del tema hacemos unos ejercicios para generar consciencia y poder soltar el origen con respeto. 5) Tareas para la casa Para favorecer la integración de los aprendizajes entrego pequeñas tareas para la casa que te permitirán mantener y profundizar el aprendizaje de la sesión. |
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Inscríbete a la Llamada de Claridad
Solo tengo 3 cupos por semestre para el Programa Personalizado. Por eso desarrollo la Llamada de Claridad que nos permite asegurarnos de conocernos antes y saber si yo soy la profesional que efectivamente te podrá ayudar. La llamada es online, privada e individual (de 30 minutos) y sin costo. Es una instancia para conocernos y aclarar tu situación actual. Te explicaré mi manera de trabajar y responderé a tus preguntas. Te permitirá visualizar tus próximos pasos. |
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¡Aprovecha los primeros meses del año 2023
para dar un salto cuántico interno y energizarte para el 2023!
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