Beneficios Mindfulness |
El mindfulness se hizo cada vez más conocido durante los últimos años porque existen cada vez más estudios sobre sus beneficios. El hecho de saber que se puedan observar y medir de manera objetiva sus beneficios ayuda a muchas personas racionales y escépticas a abrirse a probar el mindfulness. Además, el formato neutral del mindfulness ayuda a hacerlo más accesible y fácil a integrar en el día a día.
En 1982 se publicó el primer estudio sobre los beneficios del mindfulness. Se han demostrado los siguientes beneficios:
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