Mindfulness en Lo Barnechea |
En nuestro curso de mindfulness en Lo Barnechea aprenderás a: - Vivir más en el presente, bajando la ansiedad. - Liberar tensiones de tu cuerpo. - Generar mayor conexión con tu cuerpo y tu mundo interno (emociones y pensamientos). - Integrar mindfulness en tu vida diaria. - Aumentar tu bienestar general. |
En Lo Barnechea impartimos algunos cursos presenciales de Mindfulness. Entre las sesiones los participantes van practicando ejercicios para ir integrando paso a paso lo aprendido en su vida cotidiana.
En este curso de mindfulness en Lo Barnechea entrenamos los principales ejercicios del mindfulness (escáner corporal, meditación sentada, movimientos en atención plena y otros). El curso no requiere conocimiento previo (ni teórico, ni practico). Te entregamos las grabaciones de voz y los materiales de apoyo con ejercicios y bibliografia.
Te invitamos a revisar también nuestro curso online de tres meses que es el Pleno Aquí y Ahora.
En este curso de mindfulness en Lo Barnechea entrenamos los principales ejercicios del mindfulness (escáner corporal, meditación sentada, movimientos en atención plena y otros). El curso no requiere conocimiento previo (ni teórico, ni practico). Te entregamos las grabaciones de voz y los materiales de apoyo con ejercicios y bibliografia.
Te invitamos a revisar también nuestro curso online de tres meses que es el Pleno Aquí y Ahora.