PROGRAMA
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"Pleno Aquí y Ahora" es el método probado de acompañamiento para que puedas dejar de sentir un vacío interno y comiences a disfrutar los diferentes ámbitos de tu vida. Todo esto, siendo más productivo y teniendo tus prioridades claras, aunque sientas que siempre estás exigido y sin tiempo. |
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¿Te sientes identificado con algunas de estas situaciones?
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¿Te sentiste identificado? Créeme, no estás solo. Es la realidad de muchos profesionales que, con la pandemia, reforzaron ese malestar interno, al punto que en ellos se intensificó el deseo de hacerse cargo de ese malestar, de ese vacío interno que sienten, para lograr tener una vida con más plenitud y satisfacción en todos los niveles. ¿Eres parte de ese grupo de profesionales que sabe que necesita hacer el cambio? Pero, quizás crees que deberás invertir mucho tiempo. Tampoco buscas una terapia, ni un enfoque esotérico. Buscas herramientas concretas para sentirte mejor en tu vida cotidiana. |
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Calmar tu mente para que puedas conectar contigo, reduciendo el rumiar mental y la procrastinación. Vivirás cada vez más en el presente, disfrutando incluso de esos pequeños momentos cotidianos.
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Llenar ese vacío interno con conexión contigo y definición de sentido de vida, alineado con tus valores y tu estilo de vida.
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Definir qué es importante para ti y hacía dónde vas (valores y propósito) para darle un sentido a tu vida y con la capacidad de poder disfrutarla profunda y continuamente.
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Organizar de manera estratégica tu día siendo eficiente, teniendo claras tus prioridades y con suficiente tiempo y energía para lo que es realmente importante para ti.
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¿Cómo funciona el Programa |
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Duración de 3 meses (marzo - junio 2021) |
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Bienvenida
Nos conoceremos, te contaré más de mí y también te presentaré a mi equipo. Te introduzco en la plataforma que ocuparemos y la metodología general. Además, conocerás al pequeño y exclusivo grupo de compañeros del Programa, con quienes realizarás este proceso transformador, que marcará un hito en tu vida. |
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Módulo 1
Aprenderás estrategias para calmar y equilibrar tu mente y conectar contigo mismo, aunque sientes que no tienes suficiente tiempo. |
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Módulo 2:
Descubrirás tus valores fundamentales y propósito para alinear tu vida y sentir satisfacción con tus logros en todos los ámbitos. |
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Módulo 3:
Aprenderás estrategias para organizar tu día en función de tus ritmos naturales, responsabilidades y gustos, para rendir más y desgastarte menos, aunque sientas que te cuesta organizarte distinto. |
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Módulo 4:
Identificarás maneras de conectar y disfrutar de todos esos pequeños momentos de tu vida que te estabas perdiendo. |
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Cierre
Celebramos el haber cumplido este proceso de transformación. Recibirás los resultados de tu medición de cambio, además, definirás tus próximos pasos para seguir aprovechando los aprendizajes del Programa. |
¡BONOS DE REGALO!El Programa incluye, de manera exclusiva, 5 bonos de regalo, valorados en $400.000 (pesos chilenos) totalmente gratis. |
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Bono 1 - Primera Sesión de Coaching Sistémico
En esta sesión de coaching individual y personalizado, de 90 minutos, me dedicaré de manera exclusiva a ti, para ayudarte a trabajar y superar las barreras y trabas personales que nos impiden, a todos, implementar cambios duraderos. También trabajaremos en los desafíos que puedas estar enfrentando. Descubrirás y tratarás los orígenes de tus patrones de pensamientos y emociones que hoy ya no te sirven y te impiden sentirte pleno. Valorado en $90.000, gratis para ti. |
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Bono 2 - Segunda Sesión de Coaching Sistémico
Esta segunda sesión individual de coaching personalizado, te permitirá avanzar aún más en tu proceso. Te ayudaré a implementar lo aprendido y soltar patrones familiares, culturales e inconscientes que te impiden alinearte con tus valores y tu propósito. Valorado en $90.000, gratis para ti. |
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Bono 3 - Masterclass en vivo 1
"Los 5 pasos estudiados para crear nuevos hábitos coherentes con lo que necesitas hoy en tu vida, aunque ya hayas leído varios libros e intentado aplicar varias técnicas sin persistir en el tiempo" En esta masterclass conocerás la neurociencia detrás de la implementación de nuevos hábitos y te daré el paso a paso probado para crear nuevos hábitos en tu vida, incluso para personas muy ocupadas y acostumbradas a estar a mil. Valorado en $80.000, gratis para ti. |
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Bono 4 - Masterclass en vivo 2
"Como manejar los pensamientos repetitivos y negativos y empezar a liberarte de la autocrítica y auto exigencia, aunque pienses que sin autoexigencia no puedas rendir a alto nivel" En esta masterclass aprenderás a identificar tu patrones de pensamientos y a interrumpir espirales de comportamientos negativos. También obtendrás herramientas para cultivar pensamientos más proactivos. Valorado en $80.000, gratis para ti. |
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Bono 5 - Pack de Meditaciones
Obtendrás un exclusivo set de meditaciones, especialmente diseñadas para este programa, que podrás ocupar para distintos momentos de tu vida, especialmente para hacer frente a desafíos, salir de emociones discordantes, dormir mejor y relajarte. Valorado en $60.000, gratis para ti. |
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¿ Por qué puedes confiar en mí?
Sé que puedo ayudarte porque llevo años buscando, estudiando y aplicando en mí, y en cientos de personas, las mejores técnicas y herramientas para hacer un cambio significativo en tu vida. Mi propósito es ayudarte a mejorar, pero en una fracción de tiempo e inversión que me tomó a mi. Sí, pasé por lo mismo que tú Crecí en Suiza, estudié una carrera que me gustó y pude trabajar en el área de mi preferencia, tenía buenos amigos y una linda relación de pareja. Pero, a pesar de este contexto externo favorable, no estaba feliz, por el contrario, me sentía fatal por dentro. Durante años buscaba la plenitud por afuera, esperando que más estudios, más viajes, más trabajo o mi pareja me dieran felicidad. Tenía una profunda sensación de vacío interno. Hasta que un día toqué fondo y me dio una crisis de llanto de desesperación. Me sentía tan mal que pensé que tenía una depresión u otra enfermedad mental y, con mucha vergüenza, fui a ver un psiquiatra. Él descartó este diagnostico y confirmó mi buena salud mental, pero me recomendó trabajar con un psicólogo o coach. Nunca voy a olvidar lo mal que me sentía y como ese vacío interno y el estrés, me hacían sentir agotada, enferma y sin esperanzas. Desde entonces, empatizo mucho con las personas que, sin tener una enfermedad mental grave, se sienten vacíos y agotados, pues también estuve ahí. Desde esa crisis, hace 12 años, me dedico a buscar mi felicidad ya no por afuera, sino por adentro. Busqué muchas opciones (desde flores de Bach, pasando por Eneagrama, meditación, coaching, antroposofía y más) hasta que me di cuenta que la solución estaba en tres elementos: 1) Entrenar mi mente 2) Alinearme con mis valores 3) Organizar mi día y mis horarios de manera distinta. |
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¡Estos tres elementos me cambiaron la vida y por eso te los entrego a ti en este programa! Aprenderás entrenar tu mente a través de la meditación y el mindfulness. Me di cuenta que la mente es la clave de mi bienestar y también de mi estrés. Al igual que cuido mi cuerpo con movimiento y buena alimentación, también es necesario cuidar y entrenar mi mente. La mejor manera de hacerlo es a través del mindfulness y la meditación. Hoy en día meditar ya no es algo esotérico o religioso. En los últimos 30 años la neurociencia avanzó mucho y ha podido demostrar los beneficios de estas prácticas en el cerebro. |
Testimonio - Luis Capra, Economista "Soy un tipo muy racional. Buscaba aprender a tener calma interior y desde ahí responder distinto" ¿Qué sabías antes del Programa? Había leído sobre la meditación y de poder practicar, pero no desde una visión religiosa. Me llamaba la atención aprender a meditar desde una mirada más bien científica occidental. Había leído que se podían comprobar los efectos. ¿Qué fue lo que más te ayudó? La práctica. Cada vez soy más consciente de los espacios que me regala la vida para no correr. Antes ni siquiera tenía la conciencia. ¿Te ayudó que fuera un curso grupal? Antes pensaba que yo era el único “raro” que estaba en esta búsqueda. Ser parte de un grupo me ayudó a soltarme y sentirme como un ser humano más. |
Testimonio - Paloma Martin, Académica Universidad de Chile "Yo quería tomar las riendas de mi vida. La pandemia aceleró todo" ¿Cómo te sentiste antes de trabajar conmigo? Yo trabajo mucho, soy trabajólica. Siempre estoy sometida a muchas situaciones de estrés, mucha autoexigencia. Siempre me ha costado mantener en una conciliación interna los horarios para mi familia, mis amigos, el trabajo. Esto siempre me dio un entorno angustioso que se me he hecho muy natural. ¿Qué fue lo que más te sirvió? Darme cuenta que sí es posible parar, detenerse un rato y conectarse con uno mismo. En vez de una perdida de tiempo es en realidad una inversión. He podido trabajar mejor. He podido sentirme mejor, descansar en las noches. Los beneficios son transversales a todos los ámbitos. |