Logra entrenar tu mente y vivir en plenitud con el método probado "Pleno Aquí y Ahora" |
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"Pleno Aquí y Ahora" es el único Programa del mercado que combina MINDFULNESS - ATENCIÓN PLENA con GESTIÓN DEL TIEMPO y alineación de VALORES para que puedas dar el salto hacia la felicidad profunda que sueñas.
Como primer paso te invito a descargar nuestro Ebook "Domina los 7 pasos para lograr conexión, calma interna y equilibrio emocional." |
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¿Te pasa esto?
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Pero, quizás crees que deberás invertir mucho tiempo o el proceso va durar muchos meses. ¡No te preocupes! Con nuestro método te ayudamos a obtener resultados en pocas semanas. ¡No es necesario pasar años en psicoterapia para lograr la calma!
Sé que no buscas una terapia y tampoco un enfoque esotérico. BUSCAS HERRAMIENTAS CONCRETAS para sentirte mejor en tu vida cotidiana.
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Entrenarás y calmarás tu mente. Así podrás conectar contigo, reduciendo el rumiar mental y la procrastinación. Vivirás cada vez más en el presente, disfrutando incluso de esos pequeños momentos cotidianos.
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Llenarás ese vacío interno con conexión contigo y definición de sentido de vida, alineado con tus valores y tu estilo de vida.
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Definirás qué es importante para ti y hacía dónde vas (valores y propósito) para lograr felicidad profunda. Cultivarás la capacidad de poder disfrutar y equilibrar los distintos ámbitos de tu vida.
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Organizarás de manera estratégica tu día siendo eficiente, teniendo claras tus prioridades y con suficiente tiempo y energía para lo que es realmente importante para ti.
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Testimonio - Luis Capra, Economista "Soy un tipo muy racional. Buscaba aprender a tener calma interior y desde ahí responder distinto" ¿Qué sabías antes del Programa? Había leído sobre la meditación y de poder practicar, pero no desde una visión religiosa. Me llamaba la atención aprender a meditar desde una mirada más bien científica occidental. Había leído que se podían comprobar los efectos. ¿Qué fue lo que más te ayudó? La práctica. Cada vez soy más consciente de los espacios que me regala la vida para no correr. Antes ni siquiera tenía la conciencia. ¿Te ayudó que fuera un curso grupal? Antes pensaba que yo era el único “raro” que estaba en esta búsqueda. Ser parte de un grupo me ayudó a soltarme y sentirme como un ser humano más. |
Testimonio Sofia Castro, Ingeniera Civil Industrial "Tengo una vida bien intensa, con muchas responsabilidades. Tengo una familia, 3 hijos y también trabajo. Soy una persona autoexigente. Hubo un momento en el cual empecé a colapsar y me dio una crisis de estrés y terminé en el doctor. Realmente me sentí mal. Fue la primera vez que me pasó en mi vida. Sentí que tenía que hacer algo para mí, para hacerme cargo de lo que me pasaba. El curso me ayudó a descubrirme a mí misma. Escucharme, pausar, reconocer los estresores. No luchar contra la realidad". |
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Módulo 1: El secreto que nadie te cuenta para calmar tu mente
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Módulo 2: La estrategia probada para volver a disfrutar tu vida
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Módulo 3: Definiendo qué mueve y alinea tu vida.
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Módulo 4: Entrena tu mente para sentirte pleno y plena
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Módulo 5: Organiza tu día de manera estratégica
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¡4 BONOS DE REGALO!El Programa incluye, de manera exclusiva 4 bonos de regalo, valorados en $300.000 (pesos chilenos) totalmente gratis. |
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Bono 1 - Sesión de Coaching Sistémico
En esta sesión de coaching individual y personalizado, de 90 minutos, me dedicaré de manera exclusiva a ti, para ayudarte a descubrir y trabajar los orígenes de tus patrones de pensamientos y emociones que hoy ya no te sirven y te impiden sentirte pleno. Valorado en $80.000, gratis para ti. |
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Bono 2 - Masterclass
"Los 5 pasos estudiados para crear nuevos hábitos coherentes con lo que necesitas hoy en tu vida, aunque ya hayas leído varios libros e intentado aplicar varias técnicas sin persistir en el tiempo" En esta masterclass conocerás la neurociencia detrás de la implementación de nuevos hábitos y te daré el paso a paso probado para crear nuevos hábitos en tu vida, incluso para personas muy ocupadas y acostumbradas a estar a mil. Valorado en $80.000, gratis para ti. |
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Bono 3 - Masterclass
"Como manejar los pensamientos repetitivos y negativos y empezar a liberarte de la autocrítica y autoexigencia, aunque pienses que sin autoexigencia no puedas rendir a alto nivel" En esta masterclass aprenderás a identificar tus patrones de pensamientos y a interrumpir espirales de comportamientos negativos. También obtendrás herramientas para cultivar pensamientos más proactivos. Valorado en $80.000, gratis para ti. |
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Bono 4 - Pack de Meditaciones
Obtendrás un exclusivo set de meditaciones, especialmente diseñadas para este programa, que podrás ocupar para distintos momentos de tu vida, especialmente para hacer frente a desafíos, salir de emociones discordantes, dormir mejor y relajarte. Valorado en $60.000, gratis para ti. |
¿Cómo funciona el Programa |
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Duración de 2,5 meses |
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¿ Por qué puedes confiar en mí?
Sé que puedo ayudarte porque llevo años buscando, estudiando y aplicando en mí, y en cientos de personas, las mejores técnicas y herramientas para hacer un cambio significativo en tu vida. Mi propósito es ayudarte a mejorar, pero en una fracción de tiempo e inversión que me tomó a mí. Sí, pasé por lo mismo que tú Crecí en Suiza, estudié una carrera que me gustó y pude trabajar en el área de mi preferencia, tenía buenos amigos y una linda relación de pareja. Pero, a pesar de este contexto externo favorable, no estaba feliz, por el contrario, me sentía fatal por dentro. Durante años buscaba la plenitud por afuera, esperando que más estudios, más viajes, más trabajo o mi pareja me dieran felicidad. Tenía una profunda sensación de vacío interno. Hasta que un día toqué fondo y me dio una crisis. Desde esa crisis, hace 12 años, me dedico a buscar mi felicidad ya no afuera, sino adentro. Busqué muchas opciones hasta que me di cuenta que la solución estaba en tres elementos: 1) Entrenar mi mente 2) Alinearme con mis valores 3) Organizar mi día y mis horarios de manera distinta ¡Estos tres elementos me cambiaron la vida y por eso te los entrego a ti en este Programa! |
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Me formé para ayudarte Estudié Ciencias Políticas en la Universidad de Ginebra y me especialicé en desarrollo sostenible, área en la cual trabajé varios años en universidades y también haciendo consultoría a empresas. Mi búsqueda para sentirme plena me llevó a formarme, primero, como Terapeuta Rai, después empecé a profundizar en mindfulness cursando diversos talleres y formándome, entre otros, como Instructora de Mindfulness en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y en el Center for Mindful Self-Compassion, ambos de EEUU. Además, soy Coach Sistémico y desde 2013 he acompañado a cientos de personas en Chile, Perú y Suiza. |
