Mindfulness para Adolescentes
Beneficios del Mindfulness para adolescentes:
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Elizabeth Ledezma, Facilitadora de Mindfulness para Adolescentes
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Nací en la ciudad de Antofagasta en el año 1971. Estudié Ingeniería Comercial en la UCN y trabajé en el área financiera por unos años, hasta que emprendí una nueva profesión: la de ser mamá a tiempo completo.
Tengo dos hijos: Jorge de 19 años, actualmente estudiante de segundo año de Medicina y Sofia de 17 años, estudiante de cuarto medio.
Tengo dos hijos: Jorge de 19 años, actualmente estudiante de segundo año de Medicina y Sofia de 17 años, estudiante de cuarto medio.
Fue por mi interés en el desarrollo personal y de poder ayudar a las personas, que en el año 2012 comencé a estudiar terapia floral.
A partir de ese momento, el desarrollo personal y el poder ayudar a niños, adolescentes y adultos se transformó en mi pasión y no he dejado de especializarme en diferentes áreas de la psicología y del mindfulness.
Fue así como en el año 2014 entré a estudiar mi segunda carrera: Psicología en la UNIACC, mientras en forma paralela me introduje en el mundo del Mindfulness realizando programas como alumna y realizando una práctica meditativa como parte de mi día a día hasta la fecha.
A partir de ese momento, el desarrollo personal y el poder ayudar a niños, adolescentes y adultos se transformó en mi pasión y no he dejado de especializarme en diferentes áreas de la psicología y del mindfulness.
Fue así como en el año 2014 entré a estudiar mi segunda carrera: Psicología en la UNIACC, mientras en forma paralela me introduje en el mundo del Mindfulness realizando programas como alumna y realizando una práctica meditativa como parte de mi día a día hasta la fecha.
En el año 2017 realicé la formación como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes con la experta Holandesa Eline Snel en la AMT (Academy for Mindful Teaching) y profundicé en el área de mindfulness infantil con el Dr. Christopher Willard.
Soy pionera en Chile en realizar talleres de mindfulness en el contexto escolar y talleres de mindfulness para niños y adolescentes desde el 2017.
En los últimos años he trabajado en consulta psicológica con niños, adolescentes y sus familias.
Soy pionera en Chile en realizar talleres de mindfulness en el contexto escolar y talleres de mindfulness para niños y adolescentes desde el 2017.
En los últimos años he trabajado en consulta psicológica con niños, adolescentes y sus familias.
"Me siento dichosa de poder estar trabajando con adolescentes y sus familias y aportar a que se entiendan mejor y que puedan sobrellevar mejor los desafíos que implica la adolescencias, las emociones y la convivencia.
Me especializo en el bienestar emocional y en la co-construcción de soluciones entre hijos y padres en un ambiente de confidencialidad y contención"
¿Qué incluye cada sesión? En las sesiones individuales online, con Elizabeth, los contenidos se adaptan a cada necesidad e incluyen entre otros: - Práctica de ejercicios de Mindfulness sentados o acostados. - Conversación sobre la semana y la experiencia con los ejercicios. El objetivo es aprender a partir de la propia experiencia - Exposición breve de elementos de teoría (modelos y videos) por parte de la facilitadora. - Breves ejercicios escritos. - Asignación de actividades para la casa. Importante: Es necesario tener la cámara prendida durante toda la sesión (no se puede participar con la cámara apagada). Elizabeth desarrolla sesiones individuales y talleres en formato online en vivo. |