Mindfulness en Chile

Somos Plenamente, un Centro especializado en mindfulness en Chile. Somos el único Centro en Chile con facilitadoras formadas en los programas MBSR de Reducción de Estrés y MSC de Mindfulness y Autocompasión con los inventores de los programas de EEUU (Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y Center for Mindful Self-Compassion).

Transmitimos el mindfulness en Chile online y presencial de una manera experiencial, vinculada a la vida cotidiana, neutral y sin esoterismo.

Impartimos el único Programa del mercado que combina mindfulness con gestión del tiempo y definición de valores.

Como primer paso, te invitamos a descargar la Clase gratuita de 15min: "Descubre 3 prácticas simples para incorporar en tu día a día para encontrar calma y equilibrio, aunque estés con la agenda llena."

Sí, quiero la clase gratuita

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online:
Curso Nivel 1 Mindfulness para Principiantes
Duración: 8 semanas

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online:
Programa Pleno Aquí y Ahora (El único Programa del mercado que combina mindfulness con gestión del tiempo y definición de valores.)
Duración: 2,5 semanas

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online
Mindfulness para adolescentes (14, 15, 16 años)

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online
Mindfulness en empresas y organizaciones
Trabajamos online y presencial y contamos con Convenio Marco y cursos Sence.

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online
Mindfulness en colegios y la educación.

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Presencial
Retiro Mindfulness
Un fin de semana de mindfulness fuera de Santiago.

Me interesa

Plenamente existe desde 2014 y contamos con un equipo de instructoras con formaciones internacionales y varios años de experiencia. Se dedican a impartir cursos de mindfulness a personas y organizaciones.

Christine Freiburghaus

Virginia Figueroa

Helia Martinez

Elizabeth Ledezma

Literatura Mindfulness en Chile

Muchas veces recibimos preguntas con respecto a libros y enlaces sobre mindfulness. Por esto indicamos a continuación unos autores que pueden ser de interés para indagar por primera vez en Mindfulness en Chile o para acompañar un programa de Mindfulness en Chile.

Todos los libros de Jon Kabat-Zinn son recomendados, especialmente
Mindfulness en la vida cotidiana: como descubrir las claves de la atención plena, Paidos Iberica, 2009

Todos los libros de Thich Nhat Hanh son recomendables, especialmente
El milagro de mindfulness, Oniro, 2014
Cómo lograr el milagro de vivir despierto, Jaguar 2012
Felicidad, Kairos, 2013

Chade-Meng Tan describe el programa de mindfulness en Google en
Busca en tu Interior, Planeta, 2012

Otros autores: Tara Brach, Saki Santorelli, Pema Chödrön, Jack Kornfield y muchos otros.