Mindfulness en Chile

Somos Plenamente, un Centro especializado en mindfulness en Chile. Somos el único Centro en Chile con facilitadoras formadas en los programas MBSR de Reducción de Estrés y MSC de Mindfulness y Autocompasión con los inventores de los programas de EEUU (Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y Center for Mindful Self-Compassion).
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Transmitimos el mindfulness en Chile online y presencial de una manera experiencial, vinculada a la vida cotidiana, neutral y sin esoterismo. 

​Hoy tengo para ti la Guía: Los 7 errores que hacen que incluso profesionales  exitosos no puedan dejar de sentir un vacío interno y disfrutar su vida.

Descarga acá tu Guía gratuita

Contamos con un equipo de instructoras con formaciones y experiencia internacional. Nos dedicamos a impartir cursos de mindfulness en Chile a personas, colegios y organizaciones. También trabajamos en inglés y en alemán.

Christine Freiburghaus

Virginia Figueroa

Lorena Toro

Elizabeth Ledezma

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online

Curso Nivel 1 para Principiantes Mindfulness en Chile
Duración: 4 semanas
Formato online vía Zoom
Grupo los martes 19:30 - 21:00hrs - inicio 5 de enero

Pincha acá para leer más sobre el Curso Nivel 1

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online
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Curso Autocompasión en Chile
Duración: 8 semanas
Formato online vía Zoom
Grupo los miércoles 19:30 - 21:30hrs - inicio 4 de noviembre

Pincha acá para leer más sobre el Curso de Autocompasión

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Online
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Curso Mindfulness para preparar la PSU (Adolescentes)
Formato online vía Zoom
Grupo los viernes 17:00 - 18:00hrs - inicio 27 de noviembre

Curso Mindfulness para Pre-Adolescentes de 12 y 13 años
Formato online vía Zoom
Grupo los lunes 18:00 - 19:00hrs - inicio 19 de octubre

Pincha acá para leer más sobre el Mindfulness para Adolescentes

Mindfulness en empresas y organizaciones: 
​Trabajamos online y presencial y contamos con Convenio Marco y cursos Sence.

Pincha acá para empresas

Mindfulness en colegios y la educación 
​Trabajamos online y presencial y contamos con Convenio Marco y cursos Sence.

Pincha acá para colegios

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Presencial
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Día de Mindfulness: Un día de soltar y conexión contigo mismo.
Domingo 10:30 - 17:00hrs
2021 fechas por definir

Pincha acá para leer más sobre el Día de Mindfulness

Próximas Actividades Mindfulness en Chile Presencial
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Retiro Mindfulness
Un fin de semana de mindfulness fuera de Santiago
Viernes 19hrs hasta domingo 15hrs
2021 fechas por definir

Pincha acá para leer más sobre el Retiro Mindfulness

Literatura Mindfulness en Chile

Muchas veces recibimos preguntas con respecto a libros y enlaces sobre mindfulness. Por esto indicamos a continuación unos autores que pueden ser de interés para indagar por primera vez en Mindfulness en Chile o para acompañar un programa de Mindfulness en Chile. ​

Todos los libros de Jon Kabat-Zinn son recomendados, especialmente
Mindfulness en la vida cotidiana: como descubrir las claves de la atención plena, Paidos Iberica, 2009

Todos los libros de Thich Nhat Hanh son recomendables, especialmente
El milagro de mindfulness, Oniro, 2014
Cómo lograr el milagro de vivir despierto, Jaguar 2012
Felicidad, Kairos, 2013

Chade-Meng Tan describe el programa de mindfulness en Google en
Busca en tu Interior,  Planeta, 2012

Otros autores: Tara Brach, Saki Santorelli, Pema Chödrön, Jack Kornfield y muchos otros.