Mindfulness en empresas

Mindfulness es avalado por muchas investigaciones que han demostrado su impacto positivo en el cuerpo y el cerebro. En Plenamente impartimos programas de mindfulness en empresas desde el año 2014. Nuestros programas ayudan a manejar los riesgos psicosociales y ofrecen nuevos enfoques en las áreas de inteligencia emocional y liderazgo consciente.

La situación actual que estamos viviendo en Chile y en el mundo significa un gran desafío emocional para todos nosotros. Por lo mismo, muchas empresas sienten la responsabilidad de actuar y entregar herramientas de mindfulness y autocuidado a sus colaboradores.
En Plenamente impartimos cursos y charlas online y presenciales que entregan herramientas de manejo mental y emocional para sobrellevar la contingencia del coronavirus.

Algunos de nuestros clientes:

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¿Qué nos distingue?

Experiencia desde 2010 trabajando con personas individuales y desde 2014 con empresas.
Equipo de facilitadoras con formaciones internacionales.
Metodología experiencial: nos enfocamos en enseñar ejercicios para el día a día.
Entregamos grabaciones de voz y tips para mantener los cambios a largo plazo.
Formato neutral, práctico, preciso y adaptado al mundo de las empresas.
Variedad de formatos: cursos grupales, charlas, sesiones individuales y curso online autodirigido.
Contamos con Convenio Marco y franquicia Sence (en alianza).

Objetivos Mindfulness en empresas:

Entregar herramientas de salud mental.
Generar consciencia sobre la necesidad de dirigir la propia mente.
Enseñar ejercicios simples de contención emocional, control de estrés y autocuidado.

Beneficios del mindfulness en los participantes:

Desarrollar la capacidad de relajarse y la capacidad de vivir más equilibrado.
Calmar la mente y la ansiedad.
Manejar mejor pensamientos y emociones difíciles.
Aumentar la claridad mental y la concentración.
Bajar los niveles de estrés.
Equilibrar los estados de ánimo.
Desarrollar más la inteligencia emocional.
Relacionarnos mejor con otras personas.

Beneficios del Mindfulness para las empresas:

Gestión de los riesgos psicosociales.
Disminución del ausentismo laboral.
Flexibilidad para adaptarse al cambio.
Mejor clima laboral.
Apertura a la innovación y creatividad.
Tolerancia a la frustración.
Liderazgo.
Aumento en niveles de confianza.
Favorece sentido de propósito y de pertenencia.
Atraer y retener al mejor talento.

Nuestras facilitadoras de mindfulness en empresas

Christine Freiburghaus

MA Sciences Politiques, Université de Genève (Suiza).
Profesora calificada de MBSR (Reducción del Estrés basado en Mindfulness), Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.
Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion
Coach Sistémico, Egresada Formación en Constelaciones Organizacionales y Coaching Sistemico por el Institut Gestalt (España) y El Círculo de Constelaciones Familiares.
Más que 10 años de experiencia en facilitación en habilidades blandas y en consultoría.

Virginia Figueroa

Ingeniero Comercial, Pontificia Universidad Católica de Valparaíso
Psícologa Clínica Transpersonal, Universidad del Pacífico
Instructora de mindfulness para adultos, REBAP Internacional (Argentina)
Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion.
Formación Terapia Centrada en la Compasión (CFT-I).
Más que 15 años de experiencia en la banca y 10 años de experiencia en facilitación en habilidades blandas.

Lorena Toro

Psicóloga y Magíster en Psicología Educacional, Universidad Alberto Hurtado
Profesora
Instructora certificada de mindfulness para adultos, REBAP Internacional.
Docente en la Universidad Alberto Hurtado con especialidad en el área de desarrollo y aprendizaje socioemocional.
Más que 15 años de experiencia en docencia y 10 años en facilitación en habilidades blandas.