Mindfulness en empresas

Mindfulness es avalado por muchas investigaciones que han demostrado su impacto positivo en el cuerpo y el cerebro. 

En Plenamente impartimos programas de mindfulness en empresas desde el año 2014. Nuestros programas ayudan a manejar riesgos psicosociales y ofrecen nuevos enfoques en las áreas de reducción de estrés, inteligencia emocional y liderazgo consciente.

​La situación actual que estamos viviendo en Chile y en el mundo significa un gran desafío emocional para todos nosotros. Por lo mismo, muchas empresas sienten la responsabilidad de actuar y ​entregar herramientas de mindfulness y autocuidado a sus colaboradores.
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En Plenamente impartimos cursos y charlas online y presenciales que entregan herramientas de manejo mental y emocional para sobrellevar la contingencia del coronavirus.

Algunos de nuestros clientes:

¿Qué nos distingue?

• Experiencia desde 2010 trabajando con personas individuales y desde 2014 con empresas.
• Equipo de facilitadoras con formaciones internacionales.
• Metodología experiencial: nos enfocamos en enseñar ejercicios para el día a día.
• Entregamos grabaciones de voz y tips para mantener los cambios a largo plazo.
• Formato neutral, práctico, preciso y adaptado al mundo de las empresas.​
• Variedad de formatos: cursos grupales, charlas, sesiones individuales y curso online autodirigido.
• Trabajamos también en inglés y en alemán.
• Contamos con Convenio Marco y franquicia Sence (en alianza).

Objetivos Mindfulness en empresas:

• Entregar herramientas de salud mental.
• Generar consciencia sobre la necesidad de dirigir la propia mente.
• Enseñar ejercicios simples de contención emocional, control de estrés y autocuidado.

Beneficios del mindfulness en los participantes:

• Desarrollar la capacidad de relajarse y la capacidad de vivir más equilibrado.
• Calmar la mente y la ansiedad.
• Manejar mejor pensamientos y emociones difíciles.
• Aumentar la claridad mental y la concentración. 
• Bajar los niveles de estrés.
• Equilibrar los estados de ánimo.
• Desarrollar más la inteligencia emocional.
• Relacionarnos mejor con otras personas.

​Beneficios del Mindfulness para las empresas:​

• Gestión de los riesgos psicosociales.
• Disminución del ausentismo laboral.
• Flexibilidad para adaptarse al cambio.
• Mejor clima laboral.
• Apertura a la innovación y creatividad.
• Tolerancia a la frustración.
• Liderazgo​.
• Aumento de los niveles de confianza.
• Favorece el sentido de propósito y de pertenencia.
• Atraer y retener al mejor talento.

Nuestras Facilitadoras de Mindfulness para Empresas:

Christine Freiburghaus

• MA Sciences Politiques, Université de Genève (Suiza).
• Coach Sistémico.
• Profesora cualificada de MBSR (Reducción del Estrés basado en Mindfulness), Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.
• Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion.
• Más de 10 años de experiencia en facilitación de habilidades blandas y en consultoría.

Helia Martínez

• Psicóloga Mención Clínica con Postítulo en Psicoterapia Clínica Humanista Transpersonal y Psicodiagnósitico Laboral.
• Mágister en Coaching Directivo y Liderazgo, OBS Business School, Universidad de Barcelona.
• Formación en Coaching Sistémico Organizacional por el Institut Gestalt de Barcelona.
• Especialista Nivel Avanzado en Somatic Experiencing por Trauma Institute USA.
• Más de 10 años de experiencia en capacitaciones en empresas.

Virginia Figueroa

• Ingeniero Comercial, Pontificia Universidad Católica de Valparaíso.
• Psícologa Clínica Transpersonal, Universidad del Pacífico.
• Instructora de mindfulness para adultos, REBAP Internacional (Argentina).
• Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion.
• Formación Terapia Centrada en la Compasión (CFT-I, II y III).
• Más de 15 años de experiencia en la banca y 10 años de experiencia en facilitación de habilidades blandas.