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Mindfulness en empresas

Mindfulness es avalado por muchas investigaciones que han demostrado su impacto positivo en el cuerpo y el cerebro. 

En Plenamente impartimos programas de mindfulness en empresas desde el año 2014. 
Nuestros programas ayudan a manejar riesgos psicosociales y ofrecen nuevos enfoques en las áreas de reducción de estrés, inteligencia emocional y liderazgo consciente.
​La situación actual que estamos viviendo en Chile y en el mundo significa un gran desafío emocional para todos nosotros. Por lo mismo, muchas empresas sienten la responsabilidad de actuar y ​entregar herramientas de mindfulness y autocuidado a sus colaboradores.
​
En Plenamente impartimos cursos y charlas online y presenciales que entregan herramientas de manejo mental y emocional para sobrellevar la contingencia del coronavirus.

    Deja tus datos aquí y te contactamos a la brevedad.

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Algunos de nuestros clientes:
¿Qué nos distingue?
  • Experiencia desde 2010 trabajando con personas individuales y desde 2014 con empresas.
  • Equipo de facilitadoras con formaciones internacionales.
  • Metodología experiencial: nos enfocamos en enseñar ejercicios para el día a día.
  • Entregamos grabaciones de voz y tips para mantener los cambios a largo plazo.
  • Formato neutral, práctico, preciso y adaptado al mundo de las empresas.​
  • Variedad de formatos: cursos grupales, charlas, sesiones individuales y curso online autodirigido.
  • Trabajamos también en inglés y en alemán.
  • Contamos con Convenio Marco y franquicia Sence (en alianza).
Objetivos Mindfulness en empresas:
  • Entregar herramientas de salud mental.
  • Generar consciencia sobre la necesidad de dirigir la propia mente.
  • Enseñar ejercicios simples de contención emocional, control de estrés y autocuidado.
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Beneficios del mindfulness en los participantes:
  • Desarrollar la capacidad de relajarse y la capacidad de vivir más equilibrado.
  • Calmar la mente y la ansiedad.
  • Manejar mejor pensamientos y emociones difíciles.
  • Aumentar la claridad mental y la concentración. 
  • Bajar los niveles de estrés.
  • Equilibrar los estados de ánimo.
  • Desarrollar más la inteligencia emocional.
  • Relacionarnos mejor con otras personas.
​Beneficios del Mindfulness para las empresas:​
  • Gestión de los riesgos psicosociales.
  • Disminución del ausentismo laboral.
  • Flexibilidad para adaptarse al cambio.
  • Mejor clima laboral.
  • Apertura a la innovación y creatividad.
  • Tolerancia a la frustración.
  • Liderazgo​.
  • Aumento de los niveles de confianza.
  • Favorece el sentido de propósito y de pertenencia.
  • Atraer y retener al mejor talento.

Nuestras Facilitadoras de Mindfulness para Empresas:

Cursos Mindfulness Christine Freiburghaus
Christine Freiburghaus
  • MA Sciences Politiques, Université de Genève (Suiza).
  • Coach Sistémico.
  • Profesora cualificada de MBSR (Reducción del Estrés basado en Mindfulness), Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.
  • Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion.
  • Más de 10 años de experiencia en facilitación de habilidades blandas y en consultoría.
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Helia Martínez
  • Psicóloga Mención Clínica con Postítulo en Psicoterapia Clínica Humanista Transpersonal y Psicodiagnósitico Laboral.
  • Mágister en Coaching Directivo y Liderazgo, OBS Business School, Universidad de Barcelona.
  • Formación en Coaching Sistémico Organizacional por el Institut Gestalt de Barcelona.
  • Especialista Nivel Avanzado en Somatic Experiencing por Trauma Institute USA.
  • Más de 10 años de experiencia en capacitaciones en empresas.
Cursos Mindfulness Virginia Figueroa
Virginia Figueroa
  • Ingeniero Comercial, Pontificia Universidad Católica de Valparaíso.
  • Psícologa Clínica Transpersonal, Universidad del Pacífico.
  • Instructora de mindfulness para adultos, REBAP Internacional (Argentina).
  • Profesora entrenada de MSC (Mindfulness y Autocompasión), Center for Mindful Self-Compassion.
  • Formación Terapia Centrada en la Compasión (CFT-I, II y III).
  • Más de 15 años de experiencia en la banca y 10 años de experiencia en facilitación de habilidades blandas.

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