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Mindfulness Infantil​

En Mindfulness infantil trabajamos con las técnicas del Mindfulness pero adaptadas a las necesidades y características propias de los niños. Mindfulness infantil consiste en ejercicios, cuentos y juegos que ayudan a que los chicos y chicas puedan integrar de manera fácil el Mindfulness en sus vidas. 

Mindfulness significa atención plena en castellano y se puede describir como un entrenamiento mental, que permite a los niños desarrollar valiosas herramientas para su vida. 
​
​Mindfulness infantil incluye el desarrollo de la atención, donde aprenderán a reconocer y manejar distinto su mundo interior (pensamientos, preocupaciones, emociones, sensaciones corporales, entre otros) para reducir estrés y sufrimiento.
Resultados Mindfulness Infantil
​

Los resultados que se pueden obtener con Mindfulness infantil dependerán de cada niño, su historia, entorno familiar y salud mental y física. Es importante mencionar que el Mindfulness infantil no es un tratamiento y no hay que esperar a que sea una cura o un remedio, ni a una enfermedad, ni al deficit atencional, ni a desafíos de comportamiento. En ese sentido, en el Instituto Plenamente no podemos trabajar con niños con graves trastornos o enfermedades mentales diagnosticadas.
​Beneficios esperables del Mindfulness infantil:
  • Calma y equilibra el sistema nervioso, lo que baja el estrés y la tensión corporal.
  • Mejora la autoestima y la auto-aceptación.
  • Mejora la atención, lo que es beneficioso para la concentración y el aprendizaje.
  • Ayuda a conectar con el cuerpo y sus sensaciones y a poner menos juicios sobre éste.
  • Fomenta emociones positivas como la alegría, la gratitud, la empatía y otras.
Sesiones Individuales de Mindfulness Infantil

Nuestra especialista, la psicóloga Elizabeth Ledezma, imparte sesiones individuales online de Mindfulness infantil con niños, adolescentes y sus familias.

No impartimos cursos de Mindfulness para niños. Nuestros cursos grupales están enfocados en adultos.
Además, trabajamos mindfulness en colegios.

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Para adultos tenemos el taller práctico gratuito "Bienvenida Paz Mental"
Te invito a inscribirte hoy. Puedes participar en vivo o disfrutar de la grabación
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Metodología Mindfulness Infantil
Nuestras instructoras cuentan con formación en las métodologías de Mindfulness infantil de "La Atención Funciona" de Eline Snel de Holanda y de Mindful Schools de EEUU.

La metodología que usamos en Mindfulness infantil es experiencial e incluye:
  • Cuentos
  • Visualizaciones guiadas
  • Juegos
  • Ejercicios escritos
  • Reflexiones 
En el Instituto Plenamente tenemos amplia experiencia enseñando Mindfulness a adultos en distintos formatos y contextos.

​Acá puedes leer sobre nuestros cursos para adultos. Impartimos mindfulness de una manera neutral, laica y muy aterrizada a la vida diaria. Te invitamos a leer más sobre lo que es el mindfulness y posibles malentendidos. También tenemos una sección sobre las investigaciones que avalan los beneficios del mindfulness. 

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