Mindfulness Infantil​

En Mindfulness infantil trabajamos con las técnicas del Mindfulness pero adaptadas a las necesidades y características propias de los niños. Mindfulness infantil consiste en ejercicios, cuentos y juegos que ayudan a que los chicos y chicas puedan integrar de manera fácil el Mindfulness en sus vidas. 

Mindfulness significa atención plena en castellano y se puede describir como un entrenamiento mental, que permite a los niños desarrollar valiosas herramientas para su vida. 
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​Mindfulness infantil incluye el desarrollo de la atención, donde aprenderán a reconocer y manejar distinto su mundo interior (pensamientos, preocupaciones, emociones, sensaciones corporales, entre otros) para reducir estrés y sufrimiento.

Resultados Mindfulness Infantil
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Los resultados que se pueden obtener con Mindfulness infantil dependerán de cada niño, su historia, entorno familiar y salud mental y física. Es importante mencionar que el Mindfulness infantil no es un tratamiento y no hay que esperar a que sea una cura o un remedio, ni a una enfermedad, ni al deficit atencional, ni a desafíos de comportamiento. En ese sentido, en el Instituto Plenamente no podemos trabajar con niños con graves trastornos o enfermedades mentales diagnosticadas.

​Beneficios esperables del Mindfulness infantil:

• Calma y equilibra el sistema nervioso, lo que baja el estrés y la tensión corporal.
• Mejora la autoestima y la auto-aceptación.
• Mejora la atención, lo que es beneficioso para la concentración y el aprendizaje.
• Ayuda a conectar con el cuerpo y sus sensaciones y a poner menos juicios sobre éste.
• Fomenta emociones positivas como la alegría, la gratitud, la empatía y otras.

Sesiones Individuales de Mindfulness Infantil

Nuestra especialista, la psicóloga Elizabeth Ledezma, imparte sesiones individuales online de Mindfulness infantil con niños, adolescentes y sus familias.

No impartimos cursos de Mindfulness para niños. Nuestros cursos grupales están enfocados en adultos.
Además, trabajamos mindfulness en colegios.

Metodología Mindfulness Infantil
Nuestras instructoras cuentan con formación en las métodologías de Mindfulness infantil de "La Atención Funciona" de Eline Snel de Holanda y de Mindful Schools de EEUU.

La metodología que usamos en Mindfulness infantil es experiencial e incluye:

• Cuentos
• Visualizaciones guiadas
• Juegos
• Ejercicios escritos
• Reflexiones 

En el Instituto Plenamente tenemos amplia experiencia enseñando Mindfulness a adultos en distintos formatos y contextos.

​Acá puedes leer sobre nuestros cursos para adultos. Impartimos mindfulness de una manera neutral, laica y muy aterrizada a la vida diaria. Te invitamos a leer más sobre lo que es el mindfulness y posibles malentendidos. También tenemos una sección sobre las investigaciones que avalan los beneficios del mindfulness.