Mindfulness Infantil​

El Mindfulness infantil es mindfulness pero adaptado a las necesidades y características propias de los niños. Mindfulness infantil consiste en ejercicios, cuentos y juegos que ayudan a que los chicos y chicas puedan integrar de manera fácil el mindfulness en su vida. 

Mindfulness significa atención plena en castellano y se puede describir como un entrenamiento mental que permite a los niños desarrollar valiosas herramientas para su vida. 
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​Mindfulness infantil incluye el desarrollo de la atención, donde aprenderán a reconocer y manejar distinto su mundo interior (pensamientos, preocupaciones, emociones, sensaciones corporales, entre otros) para reducir estrés y sufrimiento.

Resultados Mindfulness Infantil
Los resultados que se pueden obtener con mindfulness infantil dependerán de cada niño, su historia, entorno familiar y salud mental y física. Es importante mencionar que el mindfulness infantil no es un tratamiento y no hay que esperar a que sea una cura o un remedio, ni a una enfermedad, ni al deficit atencional, ni a desafíos de comportamiento. En ese sentido, en Plenamente no podemos trabajar con niños con graves trastornos o enfermedades mentales diagnosticadas.

​Los posibles beneficios del mindfulness infantil podrían resumirse como:

• Calma y equilibra el sistema nervioso, lo que baja el estrés y la tensión corporal.
• Mejora la autoestima y la auto-aceptación.
• Mejora la atención, lo que es beneficioso para la concentración y el aprendizaje.
• Ayuda a conectar con el cuerpo y sus sensaciones y a poner menos juicios sobre éste.
• Fomenta emociones positivas como la alegría, la gratitud, la empatía y otras.

Cursos Mindfulness Infantil
En los cursos separamos a los niños por rangos de edad.
- Mindfulness para niños: 8, 9, 10 y 11 años. Acá puedes seguir leer más detalles sobre el curso de mindfulness para niños.
- Mindfulness para pre-adolescentes: 12 y 13 años
- Mindfulness para adolescentes: 14, 15 y 16 años
 Acá puedes leer más detalles sobre el curso de mindfulness para adolescentes.
Además, trabajamos mindfulness en colegios.

Metodología Mindfulness Infantil
Nuestras instructoras cuentan con formación en las métodologías de mindfulness infantil de "La Atención Funciona" de Eline Snel de Holanda y de Mindful Schools de EEUU.

La metodología que usamos en mindfulness infantil es experiencial e incluye:

• Cuentos
  
• Visualizaciones guiadas
  
• Juegos
  
• Ejercicios escritos
  
• Reflexiones grupales e individuales.

​En Plenamente tenemos amplia experiencia enseñando mindfulness a adultos en distintos formatos y contextos. Impartimos mindfulness de una manera neutral, laica y muy aterrizada a la vida diaria. Te invitamos a leer más sobre lo que es el mindfulness y posibles malentendidos. También tenemos una sección sobre las investigaciones que avalan los beneficios del mindfulness.