Mindfulness en |
Nuestro Curso Intensivo de Mindfulness en Viña del Mar es para ti, si las siguientes preguntas te representan:
¿Estás corriendo todo el día sin poder descansar?
¿Sufres de ansiedad & estrés y te cuesta soltar?
¿Te cuesta concentrarte y estás saltando de un pendiente al otro?
¿No sabes cómo soltar tus tensiones y encontrar de nuevo el equilibrio?
¿Sientes que no estás disfrutando tu vida, sino más bien funcionando en ella?
¿Te sientes atrapad@ en situaciones y/o desafíos de tu vida?
¿Quieres aprender ejercicios simples y eficaces para su día a día?
¿Tienes personas a cargo y deseas aprender prácticas de auto-cuidado para no reventar en tu trabajo?
¿Estás corriendo todo el día sin poder descansar?
¿Sufres de ansiedad & estrés y te cuesta soltar?
¿Te cuesta concentrarte y estás saltando de un pendiente al otro?
¿No sabes cómo soltar tus tensiones y encontrar de nuevo el equilibrio?
¿Sientes que no estás disfrutando tu vida, sino más bien funcionando en ella?
¿Te sientes atrapad@ en situaciones y/o desafíos de tu vida?
¿Quieres aprender ejercicios simples y eficaces para su día a día?
¿Tienes personas a cargo y deseas aprender prácticas de auto-cuidado para no reventar en tu trabajo?
El mindfulness presencial en Viña del Mar dura un día completo en el cual te enseñamos la base del mindfulness.
Aprendes los siguientes contenidos y ejercicios: escáner corporal, meditación sentada, meditación en movimiento, la actitud en mindfulness, el manejo de los distractores, diferentes posturas sentadas, beneficios del mindfulness en tu organismo, modelo presencia y ausencia, cómo combinar ejercicios formales con ejercicios informales, cómo integrar mindfulness en tu vida diaria.
Durante todo el año 2021 tendremos nuestro curso de mindfulness online sobre los cuales puedes leer más acá.
Aprendes los siguientes contenidos y ejercicios: escáner corporal, meditación sentada, meditación en movimiento, la actitud en mindfulness, el manejo de los distractores, diferentes posturas sentadas, beneficios del mindfulness en tu organismo, modelo presencia y ausencia, cómo combinar ejercicios formales con ejercicios informales, cómo integrar mindfulness en tu vida diaria.
Durante todo el año 2021 tendremos nuestro curso de mindfulness online sobre los cuales puedes leer más acá.
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En el curso Mindfulness en Viña recibes un cuaderno de apoyo y las grabaciones de voz de los ejercicios, para que puedas seguir practicando, lo aprendido en tu casa. Participar en nuestro curso intensivo de mindfulness en Viña del Mar, no requiere conocimiento previo (ni teórico, ni practico). |