Jon Kabat-Zinn |
Jon Kabat-Zinn es reconocido a nivel internacional como “el padre” del mindfulness moderno. Nacido en 1944 en Nueva York, Jon Kabat-Zinn obtuvo su PhD en biología molecular del MIT. Durante sus estudios universitarios Kabat-Zinn entró en contacto con el mindfulness, el cual practica desde entonces.
En el año 1976 Jon Kabat-Zinn empezó a trabajar en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Ahí creó en el año 1979 la Clínica de Reducción del Estrés que empezó a ofrecer un programa de mindfulness de ocho semanas para pacientes del hospital. Kabat-Zinn se refería a una visión amplia del estrés que incluye todo tipo de sufrimiento físico y psíquico. El programa se ofrecía sobre todo a pacientes con síntomas crónicos.
En el año 1976 Jon Kabat-Zinn empezó a trabajar en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Ahí creó en el año 1979 la Clínica de Reducción del Estrés que empezó a ofrecer un programa de mindfulness de ocho semanas para pacientes del hospital. Kabat-Zinn se refería a una visión amplia del estrés que incluye todo tipo de sufrimiento físico y psíquico. El programa se ofrecía sobre todo a pacientes con síntomas crónicos.
“La capacidad de concentrarse en el mindfulness tiene mucho que ver con aprender a pensar cuando decidimos pensar y aprender a dejar de pensar cuando decidimos no hacerlo.” |