Taller Calma Activa

Tu paso concreto para desarrollar calma y conexión interna para vivir más consciente.

Sábado 7 de mayo 2022
11:00hrs Chile / 12:00hrs Argentina, Uruguay / 17:00hrs España

Recibes: Taller participativo en directo de 2,5 horas + grabación del taller + ejercicios y materiales para replicar:
todo por CLP 17.000.- o US$ 21.-
PRÓXIMA FECHA POR DEFINIR

Lograr calma solo para reducir estrés y relajarse está muy bien,
pero para mí no es suficiente.

Busco la calma también
- para alinear mi mente, cuerpo y alma
- para conectar con la intuición y la sabiduría interna y no perderme en las exigencias cotidianas
- para dejar de vivir en automático y empezar a vivir consciente

En el Taller lograrás:

Practicarás primeros ejercicios de mindfulness que desarrollan calma y consciencia.

Reconocerás la importancia de alinear tu mente, cuerpo y alma.

Identificarás las trampas que te llevan a vivir en automático, estrés y desconexión.

Visualizarás los pasos concretos para vivir más consciente y en plenitud.

Diseñé el taller para ti:

Tienes una vida bastante buena y las otras personas te ven bien desde afuera, pero internamente te han estado surgiendo cada vez más cuestionamientos, tal vez se intensificaron por la pandemia, una crisis, o una enfermedad.
Has observado en ti una tendencia a vivir en modo automático que ya no te satisface.
Te diste cuenta que el estrés y los miedos no te hacen bien y ya no quieres vivir desde ahí.

Deseas vivir más consciente y sentir que aprovechas tus días y que vives en coherencia con tu propósito.
No quieres caer en la victimización, pues sabes que vivir mejor depende de ti y por eso quieres tomar las riendas hoy.
No quieres quedarte en la teoría. Quieres actuar, y aplicar ejercicios concretos.
Buscas un taller corto e introductorio para poder dar un paso concreto hacia una vida más consciente.

El Taller Calma Activa te permite dar un paso concreto
hacia una vida más consciente y activa.

Empezamos el taller con unos modelos simples que nos permiten ver los beneficios que trae la calma a tu mente y tu cuerpo y su conexión con la consciencia.

Con la sección teórica del taller satisfacemos nuestra parte racional y mental.

Además, nos brinda un marco lógico para los ejercicios prácticos del taller.

En la sección práctica obtendrás ejercicios de mindfulness y herramientas concretas y útiles que son simples y poderosos.

¡Funcionan también si no sabes concentrarte y no duras ni un minuto en meditación!

Los ejercicios son cortos y simples y recibirás audios y materiales para replicarlos en tu vida cotidiana.

Recibirás materiales que te permitirán aplicar lo aprendido sin depender de mí y lograr beneficios duraderos.

Y por supuesto que el taller es interactivo. Conversaremos, aclararemos todas tus preguntas y aplicaremos lo aprendido.

Te guiaré por el taller

Soy Christine Freiburghaus. Nací y estudié en Suiza. Desde temprana edad he buscado sentirme feliz y plena. Pero caí en la trampa de buscar mi felicidad en el afuera. En más estudios, logros materiales, relaciones etc.

Solo para darme cuenta que esto me llevaba a vivir en piloto automático y a sentir un vacío interno. Una fuerte crisis me hizo darme cuenta que la felicidad es en realidad un estado interno y no externo. Se da conectando con la consciencia y sabiduría interna que todos los seres humanos tenemos.

A veces parece lejana porque tenemos una agenda llena, estamos inundados de pendientes y sentimos ansiedad. Pero la falta de tiempo es solo otra trampa más y es una señal que estamos viviendo en piloto automático.
En mi experiencia personal sé que es posible vivir más consciente. La base para lograrlo es la calma y la conexión interna. Por eso la entrenaremos en este taller.

Soy Coach Sistémica e Instructora de Mindfulness formada en el Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School y el Center for Mindful Self-Compassion, ambos de EEUU. En los últimos ocho años he trabajado con cientos de personas en Chile, Suiza y Perú.

¿Qué dicen las personas que han trabajado conmigo?

"Sentí que tenía que hacer algo para mí, para hacerme cargo de lo que me pasaba. Me ayudó a escucharme, pausar, reconocer los estresores."
Sofía, Ingeniera Civil Industrial

"Antes pensaba que yo era el único “raro” que estaba en esta búsqueda. Ser parte de un grupo me ayudó a soltarme y sentirme como un ser humano más."
Luis, economista

"Todo lo aprendido me ha servido para vivir más en paz, para vivir más tranquilo."
Patricio, empresario

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Próxima fecha por definir

11:00hrs Chile
12:00hrs Argentina, Uruguay
17:00hrs España

Recibes: Taller online en vivo de 2,5 horas + La grabación del taller + Todos los ejercicios prácticos y materiales

CLP 17.000.- o US$ 21.-

¡Los seres humanos no estamos hechos para vivir en piloto automático!

Sigue hoy tu anhelo de vivir más en coherencia y conexión.

¿Cómo me inscribo?

Ocupo la plataforma de pago Ecuadrado que es muy segura. Te permite pagar con tarjeta de débito o crédito. Puedes elegir entre pesos chilenos y dólares.
Una vez hecho tu pago, recibirás un correo de confirmación de Encuadrado y tu recibo digital.

¿Qué necesito para poder participar?

- Conexión a internet estable.
- Espacio de privacidad y tranquilidad durante el taller.
- Computador o Tablet. Es fundamental que la cámara y el micrófono estén funcionando.
- Si no puedes participar en vivo, te llegará la grabación del taller y todos los ejercicios y materiales.

¿Cómo accedo al taller?

Una vez hecha tu inscripción, recibirás un correo electrónico mío donde encontrarás un enlace de Zoom que ocuparemos para el taller.

¿Qué pasa si no puedo participar en vivo?

No te preocupes. Podrás disfrutar de la grabación del taller. También recibirás todos los materiales del taller.