Masterclass gratuita
Mindfulness para Vivir Consciente

Imagínate acostarte todas las noches sintiendo profunda satisfacción porque durante el día aprovechaste tu potencial, manejaste bien tus niveles de energía y experimentaste armonía y calma con tu entorno.

Hoy puedes dar el primer paso
​para transformar tu anhelo en tu realidad.

PROXIMA FECHA POR DEFINIR

Para que logres vivir en paz y plenitud, tienes que acceder al potencial que tienes en tu mente, cuerpo y alma. 

Sé que puede parecer lejano por
- las exigencias de la vida cotidiana,
- las influencias del entorno y
- por el desafío de manejar bien las emociones y pensamientos.

​Pero existen pasos concretos y 
ejercicios poderosos que te permitirán lograrlo.

Sé exactamente que funciona porque lo he experimentado en mí y observado en cientos de clientes. 
 
En la masterclass gratuita te mostraré los pasos concretos.

Este encuentro online y gratuito es ideal para ti si:

Tienes una vida bastante buena, pero internamente te han estado surgiendo cada vez más cuestionamientos. Tal vez se intensificaron por la pandemia, una crisis, o una enfermedad.
​
Capaz que también surgieron síntomas corporales, como insomnio, problemas de digestión o tensiones musculares u otros que interpretas como señales y que te llevan a buscar nuevas soluciones.  

Has observado una tendencia a vivir en modo automático que ya no te satisface.
​
Te diste cuenta que la aceleración y la ansiedad no te hacen bien y ya no quieres vivir desde ahí.

BASTA DE PILOTO AUTOMÁTICO

Anhelas vivir más en calma y en equilibrio y sentir que aprovechas tus días y que vives en coherencia.
Aspiras dar un buen ejemplo a tus seres queridos.
​
No quieres caer en la frustración, sino aprovechar estas semanas para adquirir herramientas para vivir mejor.

Un amigo o un médico te recomendaron practicar mindfulness y quieres entender mejor como funciona y aclarar tus preguntas.

Te interesa la evidencia científica que avala el mindfulness. 

​Has intentado meditar solo/a, pero no te funcionó.

¡Acá es distinto! No tienes que meditar varias horas al día o irte de retiro a Asia para lograr vivir en paz. 
​
Acá lo puedes lograr con ejercicios cortos que son compatibles con tu estilo de vida.

Nuestra masterclass funciona incluso si no puedes concentrarte y no duras ni un minuto en meditación!

Este encuentro es tu primer paso para aprender sobre:

Beneficios
​Entenderás como el mindfulness impacta en tu cerebro y organismo. Todo avalado por investigaciones internacionales.

Prejuicios
Resolverás varios malentendidos. Como por ejemplo, que el mindfulness no se trata de poner la mente en blanco o dejar de pensar.

Ejercicios
​Practicarás primeros ejercicios de mindfulness y conocerás distintas formas de implementarlo en tu día a día.

Los Pasos
​Visualizarás tus próximos pasos para lograr vivir más consciente.

​Confirma tu cupo hoy y llévate todo este contenido:

​Modelos
​Descubre modelos simplificados que explican y hacen tangibles acceder al potencial de tu mente, cuerpo y alma. ¡Especialmente útil para personas racionales y analíticas!

Ejercicios Prácticos
Porque la teoría por si sola no te lleva a la paz. Tendrás ejercicios prácticos que te permitirán empezar a aplicar el mindfulness en tu vida cotidiana. ¡No requiere ni conocimiento, ni experiencia previa!

Comunidad
​Participa en el encuentro con personas que están en la misma búsqueda que tú. Experimenta la sensación de alivio al reconocer que no estás solo/a en este proceso. También puedes participar sin interactuar y estar solo escuchando.

​Respuestas
​Aprovecha el encuentro en vivo para aclarar todas tus preguntas y recibir mi retroalimentación y mis mejores recomendaciones.

​Mira que dicen quienes ya han participado de nuestras actividades de mindfulness:

"Sentí que tenía que hacer algo para mí, para hacerme cargo de lo que me pasaba. Me ayudó a escucharme, pausar, reconocer los estresores."
Sofía

"Antes pensaba que yo era el único “raro” que estaba en esta búsqueda. Ser parte de un grupo me ayudó a soltarme y sentirme como un ser humano más."
Luis

"Todo lo aprendido me ha servido para vivir más en paz, para vivir más tranquilo."
Patricio

¡Hola, Soy Chris Freiburghaus!
Te acompañaré en esta masterclass.
Nací y estudié en Suiza. Soy Coach Sistémica e Instructora de Mindfulness formada en el Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School y el Center for Mindful Self-Compassion, ambos de EEUU. 
En los últimos ocho años he trabajado con cientos de personas en Chile, Suiza y Perú.
Desde temprana edad he buscado sentirme feliz y plena. Pero caí en la trampa de buscar mi felicidad en el afuera. Solo para darme cuenta que esto me llevaba a vivir en piloto automático y a sentir un vacío interno. 
Ahí entendí que mi camino tenía que ver con acceder al potencial de mi mente, cuerpo y alma.

¡Confirma tu cupo ahora!
​Si no puedes participar en vivo, podrás disfrutar de la grabación.

Recibes: Encuentro online en vivo de 1 hora 30min + grabación del encuentro

PROXIMA FECHA POR DEFINIR
 
11:00hrs Chile
11:00hrs Argentina, Uruguay
15:00hrs España

¿Cómo accedo al encuentro?

Una vez hecha tu inscripción, recibirás un correo electrónico mío donde encontrarás un enlace de Zoom que ocuparemos para la masterclass.

¿Qué necesito para poder participar? ​

- Conexión a internet estable
- Espacio de privacidad y tranquilidad
- Computador o Tablet

¿Qué pasa si no puedo participar en vivo?

¡No te preocupes! Podrás disfrutar de la grabación del encuentro que te llegará a tu correo electrónico el domingo 29 de mayo.