Día de Mindfulness

¿Deseas vivir un día de conexión contigo mismo? En el Día de Mindfulness practicamos varios ejercicios de mindfulness para soltar pensamientos y tensiones de la semana y para volver a conectarnos con nuestro centro.

El Día de Mindfulness no es una introducción al mindfulness. Las prácticas son  y las instrucciones mínimas, por lo que no es una actividad para principiantes. Los participantes del Día de Mindfulness requieren de conocimiento previo de mindfulness.

Te invitamos a partir con nuestro
Taller Práctico Gratuito
"Bienvenida Paz Mental"

Empieza a entrenar tu mente y tu sistema nervioso con el mindfulness para vivir más en equilibrio y paz.

Sí, quiero participar

​Se trata de un día experiencial en el cual practicamos estar presente en todo lo que hacemos, desde la realización de cada ejercicio, hasta el coffee break.
​Practicamos los clásicos ejercicios del mindfulness (body scan, meditación sentada, consciencia corporal o mindful yoga, mindful eating).
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Nos desconectamos por un rato del mundo y de la tecnología para conectarnos con nosotros. Gran parte de las practicas las realizamos a nivel individual, favoreciendo la conexión con nosotros mismos. No incluye una explicación teórica de lo que es mindfulness, ya que el enfoque está en la experiencia. Todos los ejercicios son guiados por la facilitadora. 

Objetivos:
​Después de participar en el Día de Mindfulness saldrás:
- con une mente más calma
-  el cuerpo más relajado y suelto
- con emociones más equilibradas
- más conectad@ con tu centro
- con más visión sobre la vida

El Día de Mindfulness está a cargo de Christine Freiburghaus.

Logística: Se recomienda ponerse ropa cómoda, estilo buzo para la realización de los distintos ejercicios.
La actividad incluye coffee break. No incluye almuerzo.