Curso Mindfulness de 8 Sesiones Online |
¿Para quien es este curso mindfulness?
Mindfulness es avalado por muchas investigaciones que han demostrado su impacto positivo en el cuerpo y el cerebro. Para el Curso Mindfulness de 8 Sesiones no se requiere conocimiento previo, ni una condición física especial. Participan personas quienes quieren:
Mindfulness es avalado por muchas investigaciones que han demostrado su impacto positivo en el cuerpo y el cerebro. Para el Curso Mindfulness de 8 Sesiones no se requiere conocimiento previo, ni una condición física especial. Participan personas quienes quieren:
- Reducir la ansiedad y la angustia.
- Bajar los niveles de estrés.
- Desarrollar mayor equilibrio en su vida.
- Aprender ejercicios para vivir más en el presente.
- Aprender a soltar tensiones físicas y mentales.
- Gestionar mejor desafíos familiares, laborales y/o de salud.
- Aprender a meditar de forma neutral y no esotérica.
- Manejar mejor síntomas y enfermedades psicosomáticas.
- Aprender a vivir mejor con una enfermedad crónica.
- Desarrollar el autocuidado.
|
|
Beneficios del Curso Mindfulness
- Reducción de la ansiedad.
- Una gestión más eficaz de las situaciones de estrés.
- Manejar mejor tus pensamientos y tus emociones.
- Reducción de la sensación de dolor.
- El fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Mejor capacidad para relajarte.
- Más confianza.