Curso Nivel 1 Mindfulness para Principiantes |
Este Curso te da una introducción completa al Mindfulness para que puedas reducir el estrés y sobrellevar mejor la pandemia. Al mismo tiempo, empezarás a vivir más en el aquí y en el ahora y a disfrutar de tu vida.
¿Quieres vivir este 2021 con otra energía y más herramientas?
Nuestro Curso Mindfulness Nivel 1 es ideal para ti, si:
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Con el Curso Mindfulness para Principiantes lograrás re-conectar con el aquí y el ahora y dejar de vivir en piloto automático. Conocerás ejercicios de meditación mindfulness que te permitirán calmar y equilibrar tu mente, para que puedas conectar contigo, aunque sientas que no puedes concentrarte con nada y no tengas suficiente tiempo. |
¿Cómo funciona el Curso Mindfulness?
- Entrenarás durante 6 semanas vivir más en el presente, en el aquí y en el ahora.
- 6 sesiones grupales online en vivo de 2 horas cada una (una por semana)
- Participas de las sesiones desde tu casa vía Zoom en tiempo real.
- Realizas los ejercicios de mindfulness directo con la instructora para que puedas interactuar con ella.
- Recibirás sus mejores tips para implementar lo aprendido en tu día a día.
- Grupo reducido (máximo 15 participantes).
- Metodología teórico - práctico: Aprendizaje experiencial.
- Acceso a material complementario para que puedas comprender el mindfulness. Pero el enfoque del curso está en la práctica.
- Ejercicios sencillos y a la vez poderosos para tu vida.
- Recibes material de apoyo digital (mp3 y pdf) con acceso de por vida, para que los puedas repasar las veces que desees.
- Respuestas a todas tus preguntas de lunes a viernes vía email.
- No necesitas tener conocimiento o experiencia previa.