Meditación en
Viña del Mar
La meditación es una manera de entrenar la mente y se puede comparar a la gimnasia. Solo que entrenamos la mente y no el cuerpo. En Plenamente estamos especializados en meditación mindfulness, la que se destaca por ser muy neutral en la forma (sin cantos, sin rituales) y por no ser religioso, ni esotérica.
La meditación mindfulness es ideal para personas que buscan una técnica de meditación neutral que no sea una creencia, donde no haya guru y que tenga respaldo científico. La meditación mindfulness se destaca por contar con muchas investigaciones que lograron medir sus impactos y beneficios en el cerebro y el cuerpo humano.
Durante el año 2021 estamos desarrollando nuestro programa online para aprender a meditar que tCurso mindfulness para principiantese invitamos a revisar acá.
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Nuestro Curso Intensivo de Meditación Mindfulness es para ti, si las siguientes preguntas te resuenan:
¿Sufres de ansiedad & estrés?
¿Estás corriendo todo el día sin poder descansar?
¿Te cuesta conectar con tu cuerpo y tu mente y no sabes relajarte?
¿No sabes concentrarte y saltas de un pendiente al otro?
¿Deseas aprender a meditar?
¿Quieres aprender ejercicios simples para su día a día?
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